Comece bem o seu dia dando prioridade à alimentação. Sabemos que o corpo precisa de fontes de energia para suprir as necessidades diárias, principalmente para os praticantes de atividade física regular no horário da manhã.
Vários fatores devem ser observados, entre eles, a qualidade do sono (6hs às 8hs), a forma como você se levanta da cama (o ideal seria fazer alongamento para as principais articulações), jamais pular a primeira refeição, pois não é recomendado a pratica de exercícios em jejum, para não apresentar sintomas de hipoglicemia (baixa da glicose), hipotensão (baixa da pressão arterial), além da falta do combustível principal que serve de energia para prática.
Atualmente encontramos várias fontes onde são disponibilizados diversos conteúdos relacionados à saúde onde todas as pessoas podem ter acesso através dos mesmos, conscientizar-se e investir na sua qualidade de vida.
Indico aos meus seguidores e interessados a assistirem ao programa BEM ESTAR transmitido pela rede globo de televisão de segunda a sexta às 10hs da manhã. Gostaria de parabenizar a emissora pela iniciativa, pela qualidade das informações e pelos profissionais renomados que apresentam e passam dicas e orientações no programa.
